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PILATES

Une posture centrée, tonique et consciente

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Dans le cours de Pilates nous allons prendre conscience de nos façons d'utiliser notre corps. Nous allons être confrontés à nos habitudes automatiques et inconscientes.

Chaque articulation qui nous permet a bouger a besoin de la musculature en suffisance pour la contrôler et la protéger. C’est l’objectif principal de ce cours de Pilates.

Un alignement neutre et correct est au centre de ce cours où nous pratiquons des mouvements à la fois simples, intenses et renforçants.

Nous allons soulager et re-distribuer le travail musculaire pour mettre au travail les parties du corps qui sont en retrait et susceptibles d’imposer des surcharges sur des articulations fragiles.

Vous êtes les bienvenus dans ce cours de Pilates pour découvrir et renforcer les musculatures indispensables pour vivre en alignement et en respect avec notre corps magnifique !

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