PILATES
Une posture centrée, tonique et consciente
Dans le cours de Pilates nous allons prendre conscience de nos façons d'utiliser notre corps. Nous allons être confrontés à nos habitudes automatiques et inconscientes.
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Chaque articulation qui nous permet a bouger a besoin de la musculature en suffisance pour la contrôler et la protéger. C’est l’objectif principal de ce cours de Pilates.
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Un alignement neutre et correct est au centre de ce cours où nous pratiquons des mouvements à la fois simples, intenses et renforçants.
Nous allons soulager et re-distribuer le travail musculaire pour mettre au travail les parties du corps qui sont en retrait et susceptibles d’imposer des surcharges sur des articulations fragiles.
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Vous êtes les bienvenus dans ce cours de Pilates pour découvrir et renforcer les musculatures indispensables pour vivre en alignement et en respect avec notre corps magnifique !