VINYASA YOGA

Fluidité & Mouvement

AFS-408.jpg

 

La respiration est synchronisée à un enchaînement fluide de postures de yoga (asanas).

 

Cela donne un « Vinyasa Flow » dont l’enchaînement dynamique des postures prend l’allure d’une danse liée et soutenue par la respiration.

En Sanskrit, « Nyasa » signifie « placer ».

En Vinyasa, il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et la respiration dans le mouvement pour arriver à une « conscience » ou sorte de méditation en mouvement et dans le mouvement, tout en tonifiant et assouplissant les muscles.

Sophie vous partage sa passion pour un yoga assez dynamique, fluide, presque dansant, et ce toujours dans le plaisir.

Plaisir de renforcer son corps en douceur, plaisir de l’étirer et de l’assouplir progressivement, plaisir de le sentir vivant et d’oser se le ré-approprier par le mouvement mais aussi plaisir de ralentir, de se poser, de se respecter et d’accepter ses limites..

Le tout accompagné, bercé et soutenu par la respiration. Toujours dans la joie et le plaisir.

Niveau : Intermédiaire (connaissance des postures de bases recommandée)