Adaptations par Saison :

• Hiver (Élément Eau / Rein-Vessie) : Axé sur le ressourcement, le calme et l'intériorité. Postures pour étirer le dos.

• Printemps (Élément Bois / Foie-Vésicule Biliaire) : Détox et vitalité. Focus sur l'étirement des côtés du corps et l'intérieur des cuisses.

• Été (Élément Feu / Cœur-Intestin Grêle) : Ouverture du cœur, énergie.

• Automne (Élément Métal / Poumon-Gros Intestin) : Libération et lâcher-prise. Focus sur l'ouverture de la poitrine et des bras.

• Intersaison (Élément Terre / Rate-Estomac) : Ancrage et digestion.