HATHA YOGA
BASÉ SUR L'ALIGNEMENT

Un voyage au cœur de Soi…

Vivre dans son propre corps, en harmonie.

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Le cours de Hatha Yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement des structures anatomiques dans chaque posture.

L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures, etc.) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun.

Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement.

Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme…

Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer…

Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même…

​En Pratique:

Un cours pour tous où nous pratiquons dans la joie et avec curiosité.

À chaque séance on prend d’abord un moment pour se poser et inviter le silence intérieur.

Nous abordons les postures à l’aide de différents supports, en honorant toujours nos limites. Nous pratiquons aussi le pranayama (respiration) et finissons par une relaxation.

 

C’est une pratique adaptée à tous, douce et intense.

Niveaux: Débutant - Intermédiaire