YOGA POSTURAL
- HATHA YOGA BASÉ SUR L'ALIGNEMENT -
Un voyage au cœur de Soi…
Vivre dans son propre corps, en harmonie.
Le cours de Yoga Postural est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement des structures anatomiques dans chaque posture.
L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures, etc.) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun, selon son niveau de pratique et de souplesse.
Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement.
Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme…
Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer…
Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même…
Un cours pour tous où nous pratiquons dans la joie, avec enthousiasme, rigueur et curiosité.
À chaque séance on prend d’abord un moment pour se poser et inviter le silence intérieur.
Nous abordons les postures à l’aide de différents supports, en honorant toujours nos limites. Nous pratiquons aussi le pranayama (respiration) et finissons par une relaxation.
Il s'agit d'une pratique adaptée à tous, douce et intense à la fois.