YOGA

Un voyage immobile au cœur de soi…

EN PRATIQUE:

Durée

  • Le cours dure 1h15.

Horaires

  • Le MARDI de 19h00 à 20h15

  • Le MARDI de 20h15 à 21h30

  • Le MERCREDI de 8H45 à 10h

  • Le JEUDI de 18h00 à 19h15

  • Le JEUDI de 20h15 à 21h30

  • Le VENDREDI de 8H45 à 10h

Matériel

 

  • Tout le matériel nécessaire est mis à votre disposition.

Le cours s'inscrit dans la lignée de l’enseignement de BKS Iyengar.

Il est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures), se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement des structures anatomiques dans chaque posture.

L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun.

Il s’agit d’une pratique non compétitive, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement.

Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme…

Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer…

Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même…