YOGA
- HATHA YOGA BASÉ SUR L'ALIGNEMENT -
Un voyage au cœur de Soi…
Vivre dans son propre corps, l’explorer, l'apprivoiser, le connaître.
Le cours de Yoga est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et se caractérise par l’attention portée à la précision de l'alignement dans chaque posture.
L’emploi des props (sangles, briques, bolsters, couvertures, etc.) permet d’adapter les postures pour les rendre accessibles à chacun, selon son niveau de pratique et sa flexibilité.
Il s’agit d’une pratique non compétitive, intense et profonde, qui s’inscrit dans un rythme lent, centrée sur une qualité d'écoute corporelle, qui apporte souplesse, force, équilibre et apaisement.
Venez pratiquer le yoga selon votre propre rythme, vous (dé)poser, vous détendre, respirer. Un moment tout en douceur à l’écoute de soi sous le signe de la relaxation dans un espace calme. Une parenthèse, un rendez-vous avec vous-même.
En début de séance, nous prenons un moment pour nous poser et inviter le silence intérieur. Nous abordons ensuite les postures de manière détaillée à l’aide de différents supports, en honorant toujours nos limites. Nous finissons par une relaxation.
Il s'agit d'une pratique adaptée à tous, douce et intense à la fois. Un cours où nous pratiquons dans la joie, avec enthousiasme, rigueur et curiosité.
