Yoga Prénatal

Une bulle de douceur en attendant bébé...

Une pratique adaptée, douce et efficace, pour se mobiliser tout en douceur et dans le respect de son corps, pour vivre sereinement la grossesse et se préparer physiquement et mentalement à la naissance...

Pourquoi faire du Yoga Prénatal?

Le yoga prénatal vise des objectifs spécifiques liés à la grossesse: faire de la place au bébé (pour le confort du bébé et celui de la maman), faire de la place aux poumons pour respirer avec plus de facilité, soulager quelques "petits" maux de grossesse (sciatique, digestion, etc.), apprendre à respirer, à connaître son périnée, se mobiliser en douceur et surtout se détendre en prenant un temps pour soi avec son bébé.

Faut-il avoir déjà pratiqué du yoga?

Aucune une expérience préalable à la pratique du yoga n'est nécessaire. La plupart des femmes sont d'ailleurs débutantes.

Par ailleurs, il s'agit d'une pratique spécifique, bien différente des cours de yoga classique.

Le cours se donne sur gros ballon 1 fois par mois.

Quand commencer le yoga prénatal?

Les femmes enceintes peuvent débuter le yoga prénatal dès qu'elles le souhaitent. Il s'agit d'une pratique indiquée dès le début de la grossesse car la physiologie de la femme commence déjà à changer, même si ce n'est pas encore visible ou si elle ne le perçoit pas toujours au début.

En général, les femmes commencent à fréquenter le cours entre 8 et 20 semaines, ou dès qu'elles sont écartées de leur milieu professionnel.

On peut le pratiquer sans aucun risque jusqu'au terme (et même après terme).

Tenue?

Une tenue souple et confortable est la bienvenue.

Matériel?

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place. Cependant, si vous avez un coussin d'allaitement, vous pouvez l'emporter!

Quand?

Où?

Studio Balletto Jazz

Rue de l'Industrie 11, 1400 Nivelles.

Voir le lieu ici

Tarifs?

  • Paiement à la séance: 15 €

  • Carte de 6 séances: 80 € (non remboursable - également valable pour les cours de Yoga Postnatal)

Inscriptions?

Réservation INDISPENSABLE de chaque cours auquel vous souhaitez participer!

  • Il s'agit de cours en petits groupes.

  • Si pour une raison ou une autre j'étais dans l'impossibilité de donner cours et je devais l'annuler (ce qui n'est encore jamais arrivé mais on n'est jamais trop prudent), j'aurais la possibilité de vous prévenir.