Programme :

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Dimanche 13 septembre 2026 : Découverte de la Sophrologie – Installer le calme

Première approche d'une sénce de Sophro-relaxation. Apprendre à respirer et à installer le calme en soi.

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Dimanche 18 octobre 2026 : Conscience et « auto-massage » relaxant

Séance assise et debout visant la prise de conscience de son corps, de ses limites corprorelle et de l'action positive que l'on peut avoir soi-même sur son relâchement.

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Dimanche 8 novembre 2026 : Pratique d'enracinement

Se poser et s'enraciner. Cette pratique vise à renforcer son équilibre intérieur à l'entrée de la saison « grise ».

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Dimanche 13 décembre 2026 : Protection de son énergie personnelle

Apprendre à se protéger des effets négatifs de certaines situations ou personnes pour être serein(e) face à la fin de l'année qui s'annonce.

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Dimanche 17 Janvier 2027 : Avancer et se délester

Après une détente corporelle, nous avancerons vers ce que la vie nous réserve dans ce qu'elle a de meilleur pour nous, en nous allégeant de ce qui ne nous sert plus.

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