YOGA DOUX 50+
Un temps de douceur, dans le respect de votre Corps.
Oublions les effets du temps et retrouvons notre forme avec le Yoga Doux.
Un Yoga doux pour Seniors mais aussi pour personnes plus jeunes désirant se remettre à bouger en douceur.
Le Yoga doux propose une pratique plus lente, plus calme, plus douce avec des échauffements spécifiques afin d’accéder très progressivement aux postures de Hatha yoga classiques.
Nous veillerons particulièrement à être à l’écoute de notre corps. Nous ferons aussi la part belle à la relaxation à travers le contrôle de notre souffle, de quelques postures restauratives et de méditation.
Vous êtes Senior ou même plus jeune, si vous commencez à ressentir les effets du temps sur votre corps, si vous pensez que vous êtes trop raide, trop fatigué, que vous n’avez jamais ou très peu pratiqué le yoga, qu’il est trop tard pour vous y mettre... alors ouvrez la porte du Yoga doux et vous retrouverez petit à petit et tout en douceur contact avec votre corps, souplesse, équilibre et bien-être.
Tous niveaux