YOGA DOUX

Oublions les effets du temps et retrouvons notre forme avec  le Yoga Doux.

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Le Yoga doux propose une pratique plus lente, plus calme, plus douce avec des échauffements spécifiques afin d’accéder très progressivement aux postures d’Hatha yoga classiques.  Nous veillerons particulièrement à être à l’écoute de notre corps.  Nous ferons aussi la part belle à la relaxation à travers le contrôle de notre souffle, de quelques postures restauratives et de méditation.  

Si vous commencez à ressentir les effets du temps sur votre corps, si pensez que vous êtes trop raide, trop fatigué, que vous n’avez jamais ou très peu pratiqué le yoga, qu’il est trop tard pour vous y mettre, alors ouvrez la porte du Yoga doux 50+ et vous retrouverez petit à petit et tout en douceur contact avec votre corps, souplesse, équilibre et bien-être.

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Niveau: Débutant